人流后吃什么补充营养更合理

　　人流手术做完后并非是万事大吉了，但如果术后不注意补充营养调养的话，可能会导致妇科炎症、月经紊乱、闭经、宫颈宫腔黏连、继发不孕等不良结果，给下次妊娠和分娩带来一定影响。

　　人流后吃什么补充营养更合理：

　　人流后食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。以下几个食疗方法可供参考：

　　1、豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后贫血、人流后体虚的调养。

　　2、鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于人流后贫血及病后、产后气血不足的调养。

　　3、红枣花生蜜饯：干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成红枣花生蜜饯。具有养血、理气作用。适用于人流后贫血或血象偏低等。

　　4、荔枝大枣汤：干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于人流后贫血及流产后体虚的调养。

　　5、乳鸽枸杞汤：乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理气作用。适用于人流后贫血、人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。